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Ejercicios básicos de las Pausas Activas
Por estos días se viene realizando la campaña Pausas Activas, la cual tiene como fin enseñar a los funcionarios tadeístas los ejercicios de relajación que deben realizarse en varios momentos de la jornada laboral.

 

Este video expone la manera en que se deben de realizar los ejercicios básicos de las Pausas Activas.

 

Liana Torres, fisioterapeuta de la Oficina de Salud Ocupacional y organizadora de las Pausas Activas que se han llevado a cabo en el Hemiciclo de la biblioteca, nos muestra en este video los ejercicios básicos para los brazos, el torso, la cabeza y el cuello, así como la manera en que debemos respirar al momento de realizarlos.  Estos ejercicios son simples pero ayudan a tener una mayor concentración en las labores, así como a despejar la mente del estrés y mejorar el cuerpo de dolencias musculares.