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Promueva el autocuidado con las Pausas Activas PDF Imprimir

Evite la monoton铆a, relaje la mente y los m煤sculos en su puesto de trabajo

En la segunda edici贸n del Bolet铆n de Noticias UJTL, la Fisioterapeuta y Especialista en Prevenci贸n de Riesgos Laborales, Shirley Andrea Murillo, nos entrega una serie de recomendaciones para implementar, en nuestro puesto de trabajo, las Pausas Activas.

 

Estas Pausas son altos que podemos aplicar durante la jornada laboral, para abandonar la rutina y cambiar de actividad, aplicando una serie de ejercicios favorables y beneficiosos. Adem谩s, para llevar a cabo las Pausas Activas no necesitamos ropa especial, y podemos desarrollarlas al principio y al final de la jornada laboral, as铆 como en los per铆odos de descanso.

 

No pierda la oportunidad de cuidar su integridad y mejorar sus h谩bitos de trabajo.